Hai guys🤗 mungkin kalian sudah tau apa itu pertahanan diri, disini saya akan membahas sedikit tentang pertahanan diri, apa si pertahanan diri?🙄
Pertahanan diri adalah proses tak sadar yang melindungi individu dari kecemasan melalui pemutarbalikkan fakta
Macam-macam mekanisme pertahanan diri yaitu
1. Represi yaitu upaya inovulunter individu untuk menekan bawah alam, bawah sadar pikiran, memori, perasaan, pengalaman atau dorongan yang menyakitkan dan menimbulkan konflik.
2. Supresi yaitu individu secara volinter memblok perasaan dan pengalaman yang tidak menyenangkan dari kesadaran individu tersebut yang bertujuan untuk menunda suatu tindakan sampai ada suatu tindakan untuk mengekspresikannya.
3. Proyeksi yaitu upaya menempatkan perasaan atau implus yang tidak dapat diterina oleh diri sendiri kepada orang lain, individu itu akan menyalahkan orang lain atas kejadian yang dialami.
4. Penyangkaian yaitu individu menolak mengakui keberadaan situasi yang nyata atau perasaan yang berhubungan dengan situasi tersebut biasanya sering terjadi saat individu mengalami stress karena penyakitnya.
5. Formasi Reaksi yaitu individu mencegah ekspresi pikiran yang tidak dapat diterima yang bertentangan dengan perasaan sebenernya.
6. Pemindahan yaitu perasaan dari individu ke individu lain yang dianggap kurang mengancam atau netral seakan-akan individu adalah targetnya.
7. Identifikasi yaitu meningkatkan harga diri dengan menghadapi sifat dan karakteristik tertentu dari individu yang dikagumi atau mengikutinya.
8. Kompensasi yaitu kenyataan kelemahan pada suatu bidang.
9. Rasionalisasi yaitu upaya untuk membuat perkecualian atau membuat alasan logis dengan tujuan membenarkan perasaan atau prilaku yang tidak dapat diterima.
10. Fantasi yaitu upaya untuk menggunakan imajinasi untuk meredakan stress (berkhayal).
11. Sublimasi yaitu dorongan yang tidak dapat diterima baik secara pribadi dalam aktivitas yang konstruktif
12. Intelektualisasi yaitu upaya menghindari ekspresi emosi aktual yang berhubungan dengan situasi stress dengan menggunakan proses intelektual berupa alasan, logika, dan analisa.
13. Isolasi yaitu upaya memisahkan pikiran dan emosi dari perasaan emosi yang berhubungan dengan memori tersebut.
14. Undoing yaitu upaya meniadakan pengalaman yang tidak dapat dilakukan oleh individu tersebut.
Coffeekuy 